Εισαγωγή
Το θέμα το οποίο θα ήθελα να ερευνήσετε και να ασχοληθείτε είναι ένα ζήτημα που μας απασχολεί όλους καθημερινά και είναι η Διατροφή. Αυτό που θέλουμε είναι να φτιάξετε ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο υγιεινής διατροφής σύμφωνα με τα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής.
Αν θέλετε ο οργανισμός σας να σας παρέχει αδιαμαρτύρητα δια βίου σωματικές λειτουργίες η λύση έγκειται στη σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής. Έτσι διασφαλίζεται η μακροζωία και η υψηλή ποιότητα βιοτικού επιπέδου σε όλη τη διάρκεια της ζωής.
Τα οφέλη ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι πολυάριθμα και περιλαμβάνουν :
- Σωματική Υγεία
- Ενέργεια και Αντοχή
- Πρόληψη Ασθενειών
- Μειωμένος Κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου, καρκίνου και διαβήτη
- Βελτιωμένη Απόδοση στη δουλειά
- Ψυχική Υγεία
- Ομορφιά και εμφάνιση
- Μακροζωία και καλύτερη ποιότητα
