Εισαγωγή
Η διατροφή αφορά την υγεία μας. Είμαστε ότι τρώμε!
Το μεγάλο πρόβλημα της εποχής μας...
Το ανθυγιεινό γρήγορο φαγητό (fast food) έχει γίνει πλέον μόδα, τρόπος διασκέδασης, ιδιαίτερα στους εφήβους. Επιπλέον, οι γρήγοροι ρυθμοί και η εργασία των γονέων πολλές φορές οδηγεί σε μη υγιεινές λύσεις όσον αφορά το φαγητό. Οι κακές διατροφικές συνήθειες, που φαίνονται αρκετές φορές και από τα σνακ των παιδιών στο σχολείο, έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους ή ακόμη και την παιδική παχυσαρκία. Η σωστή και υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για την σωματική υγεία των παιδιών. Τι ακριβώς όμως εννοούμε λέγοντας σωστή και υγιεινή διατροφή;
Τρέφεσαι σωστά; Γνωρίζεις αν πρέπει να προσθέσεις ή να αφαιρέσεις κάτι από την διατροφή σου;
Η πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής, η ποικιλία και η ισορροπία του καθημερινού διαιτολογίου βοηθάει τον οργανισμό μας να προσλαμβάνει τα στοιχεία που χρειάζεται.
Γνωρίζεις πως τα παιδιά στην Ελλάδα είαι από τα πιο παχύσαρκα στην Ευρώπη;
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος βοηθάει να ελέχγουμε το βάρος μας. Η αύξηση και η μείωση του βάρους σχετίζεται άμεσα με τη διατροφή και τη σωματική άσκηση.
Θα προσπαθήσουμε να μάθουμε για την υγιεινή διατροφή και να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες.
