Εισαγωγή
Η σωστή διατροφή είναι σημαντική τόσο για την σωματική όσο και για την πνευματική μας υγεία.
Παράλληλα η σωματική άσκηση βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση και συμβάλλει στην σωματική και πνευματική ευεξία.
Επίσης όλοι γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση συμβάλλουν στη διατήρηση του ισοζυγίου ενέργειας αποτρέποντας την παχυσαρκία.
Πως συμβαίνει αυτό;
Ποιοί παράγοντες επηρεάζουν το βάρος μας;
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν αυξήσουμε τη σωματική μας δραστηριότητα;
Τι θα συμβεί αν αυξήσουμε η μειώσουμε το φαγητό που καταναλώνουμε;
