Εισαγωγή
Τρέφομαι σωστά σημαίνει επιλέγω τρόφιμα τα οποία είναι ωφέλιμα για την υγεία μας και περιορίζω εκείνα τα οποία είναι επιβλαβή ή λιγότερα ωφέλιμα. Έτσι καθώς η υγιεινή διατροφή είναι μια ισορροπημένη διατροφή τα γλυκά έχουν μια θέση σ'αυτήν και με τους σωστούς χειρισμούς μπορούν να μας προσφέρουν τη θετική τους επίδραση μειώνοντας την επιβλαβή. Η ζάχαρη είναι ο κύριος παράγοντας που κατατάσσει τα τρόφιμα που την εμπεριέχουν στα λιγότερα ωφέλιμα προϊόντα στις διατροφικές μας συνήθειες. Αυτή η ιστοεξερεύνηση θα μας δώσει την ευκαιρία να ανακαλύψουμε πως μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας την ευχαρίστηση της κατανάλωσης ενός γλυκού χωρίς τύψεις, αντικαθιστώντας την ζάχαρη με φυσικές γλυκαντικές ουσίες.
